Indicators on ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ You Should Know

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नट्स और ड्राइड फ्रूट –हेल्थ लाइन डॉट कॉम के मुताबिक नट्स या ड्राई फ्रूट्स कैरी करने में काफी आसान और जल्दी खराब ना होने वाला हेल्दी स्नैक्स ऑप्शन है.

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‘पीएम मोदी को अगर भगवान के साथ बैठा दें तो वो उन्हें भी समझाना शुरू कर देंगे’, अमेरिका में राहुल गांधी ने साधा प्रधानमंत्री पर निशाना

फेमस होते ही इस एक्ट्रेस के बढ़े भाव, टॉप एक्टर संग एक झटके में ठुकराया शो!

चलिए बात करते हैं ऑफिस जाने वाले लोगों की सेहत से जुड़ी कुछ खास बातें...

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अंडरवर्ल्ड के साथ इन बॉलीवुड सितारों का जुड़ा नाम , किसी को हुई जेल तो किसी का करियर हुआ खत्म

लगातार एक जगह पर काम करते रहने से कई बार स्‍ट्रेस लेवल आउट ऑफ कंट्रोल हो जाता है. ऐसे में ऑफिस के काम से बीच बीच में ब्रेक लें और थोड़ा इधर उधर परिवार वालों से बात करें.

सभी कर्मचारी, वर्कर्स अपना काम एक हेल्दी, सेफ और पॉजिटिव वातावरण में कर सकें. वर्क प्लेस पर किसी भी तरह की कोई दुर्घटना ना घटे, कोई इंफेक्शन, डिजीज का प्रसार ना हो, इसके लिए यह दिवस सेलिब्रेट किया जाता है. इन बातों से संबंधित लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए कई तरह के प्रोग्राम, कैंपेन आयोजित होते हैं.

दर्द-मायूसी के साथ हरिद्वार रवाना हुए पहलवान, साक्षी मालिक website बाेली- गंगा में बहाने जा रहे हैं सभी मेडल

ऑफिस का तनाव दूर करने के लिए आपको घर लौटकर कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए.

इस सबके बीच अगर आप भी अक्सर यही सोचते हैं कि बॉडी को एक्टिव करने के लिए क्या करूं, तो मेरे पास इसका उपाय है। यदि आप ऑफिस में थोड़ा सा टाइम मैनेज कर सकें तो कुछ एक्सरसाइज आप ऑफिस डेस्क पर भी कर सकते हैं।

अब आप अपने कमर को इस स्थिति में लायें जैसे आप कुर्सी पर बैठें हों।

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